实际禅修的实践指南：从呼吸中找到内心的平静与智慧

第二讲：在呼吸上下功夫（2007年12月2日，早上六支香） 上师：在禅修的功夫中，呼吸是一个关键，无论修习哪一个法门，调息都是基础。在整个佛法修行中，就禅修而言，有次第禅和顿悟禅。次第禅即如来禅，顿悟禅即祖师禅。其目的在于明心见性，了脱生死，获得解脱。正所谓 "方便有多门，悟性无差别"。在次第禅中，有所谓的 "五门禅"，是针对不同根性众生的方便法门。五门禅是针对贪欲多的众生的。贪心重者修不净观，散心重者修数息观，愚痴重者修因果观，瞋恨重者修慈悲观，业障重者修念佛观。禅宗的五门概括起来有三个方面：色、气、意。也就是说，禅宗五门有的从色法入手，有的从息法入手，有的从心法入手。例如，不净观是从色法开始的；数息观是从呼吸法开始的。

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